Pasta al pesto e pomodori secchi!

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10389225_534409610035612_28309022929847430_nCenetta veloce: Pasta al pesto e pomodori secchi!

A volte non si ha molto tempo per preparare un pasto, ma questo non vuol dire non potersi coccolare anche in questi casi!

Fate saltare la pasta con pesto fatto in casa con basilico, olio extravergine d’oliva, sale, pinoli e noci, e tagliate a striscioline i pomodori secchi, infine una spruzzata di panna di soia…voilà!

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Paris mon amour: Pain au chocolate!

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Voglia di Parigi: colazione con Pain au chocolate!11059493_548840908592482_2167154313922255631_n

Questa versione è integrale con cannella:

  • 300 gr di farina integrale
  • 100 gr di farina tipo “0”
  • 1 bustina di lievito per dolci
  • 100 ml di latte di soia
  • 50 ml di acqua tiepida
  • 1 pizzico di sale
  • 30 gr di zucchero di canna
  • 1 bustina di vanillina 
  • cannella
  • cioccolato (sciogliete il cacao amaro con qualche goccia di acqua e fatelo solidificare in frigorifero, quindi tagliatelo al coltello)

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Impastate bene tutti gli ingredienti aggiungendo una abbondante spolverata di cannella, quando l’impasto sarà pronto aggiungete qualche pezzeto di cioccolato e impastate velocemente, formate delle palline e disponetele su una placca coperta con carta da forno bagnata e strizzata, infornate a 200° per 20 minuti.

Ricotta vegetale!

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In queste calde giornate un piatto fresco è sicuramente la cosa migliore.

Non facciamoci mancare nulla: prepariamo insieme la ricotta vegetale!

  • 500 ml di latte di soia al naturale (non deve avere aggiunte di sale, calcio, vitamine, ecc.)IMG_1724
  • 3 cucchiai di acqua
  • 1 cucchiaio di aceto di mele
  • sale

Mettete in un pentolino l’acqua e l’aceto, e portate ad ebollizione.

In un altro pentolino portate ad ebollizione il latte di soia, quindi versate l’acqua e aceto e mescolate: i fiocchi cominceranno a formarsi subito, quindi aggiustate di sale e versate il composto in un colino o in una fuscella, e lasciate scolare in frigorifero per 1 giorno (potete anche lasciarla in frigorifero per più giorni, la sua consistenza e il suo sapore cambieranno).

Buon appetito!

Pudding di riso

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Pudding di riso: per una colazione diversa e molto nutriente.

  • arroz-con-lechEriso bianco
  • latte vegetale
  • zucchero di canna
  • cannella

Cuocete una manciata di riso bianco in un bicchiere di latte vegetale, con un cucchiaio di zucchero e un pizzico di cannella, lasciate assorbire completamente il latte mescolando e servite tiepido.

Tartine di riso nero con crema di fagioli rossi

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Tartine di riso nero con crema di fagioli rossi, per un antipasto sfizioso!riso-venere-zucchine

  • 125 gr di fagioli rossi secchi
  • 60 gr di riso nero tipo venere
  • 3 cucchiai di tahin
  • 2 cucchiai di farina tipo “0”
  • sale

Scolate i fagioli e cuoceteli in pentola a pressione con 2 bicchieri scarsi d’acqua per 25-30 minuti dall’inizio del fischio; quindi lasciateli riposare nell’acqua di cottura.

Frullate nel mixer il più finemente possibile il riso nero crudo, in una ciotola mescolatelo con la farina, un pizzico di sale, 2 cucchiai d’olio e l’acqua sufficiente per ottenere un impasto uniforme; dividete il composto in palline, e stendetele sottilmente ottenendo dei dischi dai bordi irregolari.

Adagiate i dischi in una teglia rivestita con carta da forno e infornate a 180 °C per 10 minuti, quindi lasciateli raffreddare.

Scolate i fagioli cotti con una schiumarola e versateli nel frullatore con un pizzico di sale e la crema tahin fino ad ottenere una consistenza soffice, aggiungendo, se necessario, un po’ del brodo di cottura dei fagioli.

Inzuppate le tartine nella crema di fagioli e buon appetito!

tè Bancha

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Tè Bancha:

Bere, bere e ancora bere!

Bere a digiuno la mattina appena alzati e possibilmente lontano dai pasti,

bere tisane e alcune tipi di tè possono aiutarci nel delicato ma importante lavoro di pulizia e drenaggio corporeo.

In particolare il Tè Bancha, oltre ad essere buonissimo può anche essere molto utile al nostro corpo!

il tè bancha è privo di caffeina e teina, quindi lo possono bere tutti a qualsiasi ora, è ricco di antiossidanti, ferro, calcio e vitamina A, è un ottimo alcalinizzante del sangue (regola il ph), è diuretico, ipoglicemizzante e depurativo del sangue.

Ce ne sono 2 tipi: Bancha HojichaBancha Kukicha.Bancha_99_5

Mettete in una pentola 1 lt d’acqua, portare ad ebollizione, aggiungete 1 cucchiaio di tè, lasciatelo bollire per 10 minuti, quindi spegnete il fuoco e dopo 10/15 minuti filtratelo; se bevuto durante i pasti aiuta anche la digestione.   

Passi nella giusta direzione!

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L’Oca Bianca Wine Bar ad Albinia (GR),

un locale accogliente, dove poter bere e mangiare bene in assoluta sicurezza, perché l’attenzione verso i clienti, anche con esigenze alimentari particolari, è ai massimi livelli, e lo dimostra anche la scelta accurata e oculata dei prodotti!

Acqua tonica adatta a vegani e celiaci!

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Grazie ad Andrea Masuero e al suo Staff!