LATTE DI AVENA

Il latte di avena è uno dei latti vegetali più apprezzati grazie al suo sapore delicato ma gustoso.

Il latte di avena è ricco di acido folico che lo rende un alimento molto importante per la rigenerazione cellulare, adatto soprattutto alle donne in gravidanza.

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latte di avena

Prepararlo in casa è molto semplice: facciamolo insieme con solo 2 ingredienti!

  • 50 g di fiocchi di avena
  • 800 ml di acqua

Mettete in ammollo i fiocchi di avena in 300 ml di acqua ben calda per almeno 30 minuti; frullate i fiocchi ammorbiditi e reidratati aggiungendo altri 500 ml di acqua fredda.

Se volete potete aggiungere vaniglia, cannella in polvere, zucchero, malto o miele al vostro latte di avena, per dargli un sapore personalizzato, quindi filtrate il tutto con un colino e conservatelo in una bottiglia di vetro.

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