Frank Medrano è un’atleta vegano, esperto di calistenichs bodyweight: un tipo di allenamento che sfrutta il solo peso del corpo.

Il suo obiettivo è ispirare e motivare chi vuole ottenere una forma fisica perfetta attraverso allenamenti semplici e funzionali e uno stile di vita sano.

I 3 consigli che dà per raggiungere una perfetta forma fisica ed un corpo in salute:
1. Costanza: più sei costante più progressi farai per raggiungere i tuoi obiettivi.

2. Dieta e nutrizione: non importa quanto duramente ti alleni, non riuscirai ad avere un fisico davvero scolpito se non segui un piano nutrizionale sano.

3. Esercizi cardio per permettere al tuo metabolismo di bruciare costantemente grassi! Senza cardio fitness non hai chance di avere un fisico al massimo delle potenzialità.

Sul suo sito: Frank Medrano Official Web Site potete trovare esercizi per tutti i livelli, principiante, intermedio e avanzato, con le tabelle nutrizionali che suggerisce per ottimizzare i vostri sforzi!